Tonifica Glùteos y Piernas

No guste o no, el ejercicio es la mejor forma de conseguir el cuerpo que queremos. No les voy a mentir, el ejercicio y yo tenemos una relación complicada, pero estoy consciente de que si quiero ver cambios en mi cuerpo, necesito esforzarme y trabajar por ellos.

Con esto en mente me di a la tarea de buscar ejercicios que pudiera hacer en mi tiempo libre, que aunque no es mucho, es suficiente para aprovecharlo y poner mi cuerpo en movimiento.

Mi meta es tonificar las piernas y los glúteos y si ustedes están buscando lo mismo, entonces en esta app las invito a hacer estos ejercicios y encontraran buenos resultados..

این که آیا شما آن را دوست دارید و یا نه، ورزش بهترین راه برای بدست آوردن بدن شما می خواهید. من نمی خواهم دروغ بگویم، ورزش کنم و من یک رابطه پیچیده دارم، اما آگاه هستم که اگر می خواهم تغییرات در بدنم را ببینم، باید سخت کار کنم و برای آنها کار کنم.

با توجه به این، من خودم وظیفه ای را برای انجام تمریناتی که می توانم در اوقات فراغت خود انجام دهم، به ارمغان آوردم که اگرچه زیاد نیست، برای استفاده از آن و بدن من در حرکت است.

هدف من این است که پاها و باسن های خود را تکان دهید و اگر به دنبال همان هستید، در این برنامه از شما دعوت می کنم که این تمرینات را انجام دهید و نتایج خوبی پیدا کنید.